Vypořádat se každý měsíc s menstruačními křečemi může být značně frustrující. Tyto pulzující křeče, které přicházejí těsně před menstruací nebo během ní..
Jóga může být pro naše tělo i mysl neuvěřitelně užitečná. Pravdou ale je, že tyto výhody přináší jen tehdy, pokud víme, jak ji správně provádět. I ty nejzákl..
Možná jste si toho všimli, když jste se po čase opět rozhodli udělat něco se svou postavou, nebo to možná bylo, když jste se sehnuli, abyste posbírali hračky..
Pokud se vám při pomyšlení na jógu vybaví stoje na hlavě a další ne zcela jednoduché pozice, vězte, že to nemusí být vždy pravda. Existuje totiž i nemalé mno..
Jóga smíchu je populární pohybové a dechové cvičení, jehož cílem je pěstovat radost, vychovávat své vnitřní dítě a pomáhat vám zbavit se stresových faktorů k..
Každý z nás čelí stresu. To je realita
moderního života, kde není čas na odpočinek a na čas strávený se svými
blízkými. Když je toho skutečně moc, ozve se st..
Zdravý životní styl lze popsat mnoha způsoby. V zásadě je to rovnováha mezi duševní, fyzickou a duchovní stránkou, která vytváří harmonii celého vašeho těla. ..
Pokud se chystáte vytvořit si domácí tělocvičnu na malém prostoru, některé základní cvičební pomůcky nesmí chybět! Snadno je po cvičení uklidíte do skříně, al..
Co vám prospěje víc? Cvičit ráno nebo večer? A jak cvičení využít co nejefektivněji? Je lepší pobíhat po okolí za úsvitu, abyste skokem nastartovali nový den,..
Bikram jóga je velmi všestranná, a zřejmě proto ji vyhledává stále více příznivců. Lekce bikram jógy představuje dynamický, devadesátiminutový program 26 polo..